Smoothies Powder

Smoothies adalah minuman berbahan dasar buah-buahan yang dicampurdengan susu atau yoghurt serta tambahan lainnya yang diblender hingga lembut. Sejak diperkenalkan kepada publik dunia pada pertengahan 90-an, smoothies langsung menjadi minuman populer. Smoothies adalah minuman berbahan dasar buah-buahan yang dicampur dengan susu atau yoghurt serta tambahan lainnya yang diblender hingga lembut. Belakangan ini juga makin banyak minuman smoothies yang khusus ditujukan untuk anak-anak. Menurut Departemen Kesehatan Inggris, minuman ni ternyata banyak juga ruginya: Hanya menyumbang seperlima porsi buah dan sayur yang harus dikonsumsi anak balita, berapapun yang mereka minum. Proses pelumatan buah dengan mesin jus menghilangkan serat vitamin dna mineral buah dibanding dari buah segar potong. Dan walaupun tidak ditambahkan gula dalam smoothies, tetap saja ada kandungan tinggi gula istrinsik. Bila diminum dengan sedotan secara erlahan dalam jangka waktu lama bi samerusakan enamel gigi. Green smoothies adalah minuman kesehatan organik yang terbuat dari sayuran hijau dan buah-buahan. Minuman ini sedang menjadi tren belakangan ini. Banyak orang, termasuk selebriti yang menjaga kesehatannya dengan rajin mengonsumsi green smoothies. Salah satu yang paling aktif dalam mengkampanyekan gaya hidup sehat dengan green smoothies adalah Sophie Navita dan Titi DJ. Sebenarnya apa perbedaan antara smoothie dan jus? Pertanyaan ini yang paling sering muncul di benak orang awam. Meskipun sekilas terlihat mirip, sebenarnya jus dan smoothie memiliki beberapa perbedaan yang mendasar. Berikut ini kami tampilkan perbedaan antara jus dan smoothie yang dirangkum dari Incredible Smoothies dan Simple Green Smoothies. 1. Smoothies lebih pekat Meskipun terbuat dari bahan yang sama, tetapi penampilan smoothie lebih pekat seperti milk shake (susu kocok). Sementara itu jus lebih encer karena mengalami proses penyaringan. Dalam smoothies serat yang terdapat dalam buah dan sayur relatif lebih banyak daripada dalam jus. Kandungan nutrisi yang terikat dengan serat tersebut juga masih terjaga. Selain itu serat yang tinggi juga akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. 2. Smoothies lebih lama teroksidasi Anda mungkin sudah pernah mendengar kalau jus harus segera diminum karena kandungan nutrisi di dalamnya akan segera teroksidasi begitu bersentuhan dengan udara terbuka. Nah, salah satu kelebihan smoothie dibandingkan jus adalah serat dan nutrisi di dalamnya relatif lebih lambat mengalami proses oksidasi, jadi kandungan nutrisinya juga terjaga lebih lama. 3. Smoothies dapat memperlambat proses penyerapan gula Karena smoothies mengandung serat yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan jus, maka minuman ini bisa memperlambat proses penyerapan gula oleh tubuh. 4. Lebih praktis Karena cara pembuatan smoothies yang sangat mudah, minuman ini cocok untuk mereka yang sibuk dan tidak punya banyak waktu untuk menyiapkan makanan sendiri. 5. Lebih berenergi Smoothies terbuat dari paduan buah, sayur, dan bahan makanan yang mengandung protein serta lemak sehat seperti spirulina, kacang-kacangan, alpukat, dan minyak kelapa. Sementara jus biasanya hanya dibuat dari sayuran dan buah saja. Karena itulah smoothies bisa memberikan asupan energi yang dibutuhkan tubuh melebihi jus. Itulah perbedaan mendasar smoothies dari jus beserta keunggulannya. Sekadar informasi, smoothies juga dapat digunakan untuk detoksifikasi. Minuman ini akan membersihkan darah dan organ tubuh dari dalam, sehingga menjadikan tubuh sehat dan menyuplai energi yang cukup untuk Anda menjalani aktivitas. Tak hanya sehat, Anda pun jadi tampak lebih cantik, awet muda, dan langsing sebab kulit dan rambut Anda selalu cukup nutrisi. Vitamin dan mineral dalam smoothie akan menjadikan kulit bercahaya, terlindung dari radikal bebas, polusi, dan pengaruh buruk sinar matahari serta bebas masalah kulit seperti penuaan dini dan jerawat. Rambut pun jadi lebih berkilau dan sehat. Waspadai pula smoothies impor yang tersedia di supermarket, karena biasanya dibubuhi susu, selai kacang bahkan cokelat yang artinya minuman ini menjadi berkalori super tinggi. Tentu bukannya dosa membelikan smoothies sekali-kali, tapi akan lebih baik bila balita tetap dibiasakan mngonsumsi buah segar.